De cele mai multe ori, pudra din proteine vegetale sau mixurile de superalimente se recomanda a fi servite sub forma unui shake sau smoothie. Este rapid, practic si comod. Dar haideti sa nu ne limitam doar la aceste sugestii si sa incercam si alte modalitati. De exemplu, dressing pentru salata 🙂 Va las sa va uitati si sigur o sa vreti sa le incercati. www.healthcorner.ro #yoursuperfoods #yoursuper #healthcornerro
Probabil ai auzit că cel mai bine este să consumi un shake cu proteine imediat după un antrenament sau după o sesiune de exerciții fizice intense. Adevărul e că poți si chiar este recomandat să-ți iei proteina constant pe parcursul zilei, incluzând-o la fiecare masa. In principiu, proteinele ajuta si ele la menținerea homeostaziei corpului, întrucât in mod constant exista o descompunere si recompunere a proteinelor structurale si funcționale in organism. Ele provin si din alimentație, dar si din țesuturi….