Tot ce trebuie sa știi despre proteinele vegetale
De Your Superfoods Dacă urmezi o dietă bazată pe plante (vegetarian, vegan), există o întrebare care ti se adresează mereu: „De unde îți iei proteinele?! „ Lumea, in principiu, când vorbim de mâncare si alimentație se gândește automat la carne! Mulți oameni considera că singura modalitate de a obține proteine este din consumul de carne. Dar adevărul este ca putem obține toate proteinele de care avem nevoie si dintr-o dieta pe bază de plante. Un studiu din 2013 a comparat…
